「タッチダウンダイエット」とは何ですか？
タッチダウンダイエットとは・・・
このダイエット方法は大仁田厚さんの著書「やせたい人は運動するな！１日５分タッチダウン・ダイエット」で紹介されているダイエット方法です。この理論でダイエットした結果、大仁田さんは２年間で５０キロの減量に成功したとのことです。
大仁田氏のダイエット理論
↓
☆鏡を見ながら自分の痩せたいと思うところを触ってマッサージする（痩せたいと念じながらタッチすることで意識が変化し、代謝が促進する）
☆痩せたい人は運動するな！（過度の運動は中枢神経を狂わせ、過食を誘発してしまうので、簡単な５分間エクセサイズをする。全く運動しないわけではありません）
☆昼食は好きなものを食べる（これに朝夕の食事のカロリーをたして、自分の決めた摂取カロリーにする。大仁田さんは朝は豆乳のみ・夜は野菜中心の食事をとったそうです）
大仁田氏は
体重 １２７ｋｇ → ７７ｋｇ
ウエスト １２５ｃｍ → ７６㎝
体脂肪率 ３８％ → １２．８㎝
になったそうです。
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