マラソン中”ハイ”になるのは何故ですか？

マラソンやジョギングなど・・・
長時間走り続けていると、最初は苦しいのに、だんだん気分がハイになってきます。 この状態のことを一般的に「ランナーズ．ハイ」といわれています。

う〜ん？？苦しみさから高揚感に変わるとは・・・なんともおかしな話です(｀∩´)しか〜し・・・これにはちゃんとした理由があるのです！！

人は強いストレスや痛みを感じたとき、
脳下垂体から「エンドルフィン」という物質が出されるのです。
この物質は脳内麻薬とも呼ばれており、モルヒネのような働きがあるのです。

熱いお風呂に入った時に「気持ち良い〜〜」と感じた事はありませんか？実はこれも「エンドルフィン」がかかわっています。刺激が脳に伝わり、エンドルフィンが分泌されているのです。

また、陣痛の痛みをやわらげてくれるのも「エンドルフィン」です。

マラソンをすると、エンドルフィンの分泌によって、ハイになるのですね。へ〜〜。次のレポート


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