デートの前の口臭チェック！でも歯をみがくだけでは「口臭」がとれない時もあります。

鏡に向かって舌を出してください。「ヌヌッ☆奥の方にコケが見つかったぞ！！」　これが口臭の原因になっていることが多いのです。歯ブラシで舌を磨いてくださいね。


実は梅も口臭予防になりのです。梅干をそのまま食べるのも効果がありますが、「梅酢」をおちょこ一杯程度飲むとより効果が期待できます。梅に含まれている「クエン酸」が口臭の元となる原因菌によく効くからなのだそう。

ただ、梅干を食べるにしても梅酢を飲むにしても、塩分が含まれているので高血圧や食事制限がかかっている人はおすすめできません。そんなときは梅肉エキスが良いそうです。


口臭は「腸」から発生しているケースもあります。

腸の中には「善玉菌」と「悪玉菌」が存在します。「善玉菌」は腸を綺麗に掃除をし、「悪玉菌」は有毒ガスを生成させます。オナラが臭い時は「悪玉菌」が腸を支配している時なのです。

口臭も「腸」の中にいる悪玉菌が多い時に起こるで、何か対策をしなければいけません。そこで、悪玉菌が増える事を抑える方法を紹介します。

日常生活をほんの少しだけ摂生すれば問題ありません。「不規則な生活の改善」や「肉食中心の生活を改善し野菜を多く取る」・「軽く運動をする」など、体に優しい生活をすればよいそうです。

そして、善玉菌を増やし腸を綺麗にしましょう♪
腸内に存在する「善玉菌」と「悪玉菌」との合計数は一定なのだそうです。つまり、「善玉菌」が増えれば「悪玉菌」が減り、「悪玉菌」が増えれば「善玉菌」は減るのだそうです。

そこで「ヨーグルト」の登場です。
「善玉菌」は乳酸菌を栄養としているので、ヨーグルトを食べる事により「腸」の健康が促進されるというわけです。

デートの前は乳酸菌ですよ♪